Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2018
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1482 kcal
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Grasa: 46,55g | Prot: 50,41g | Carbh: 212,38g.
Desayuno: Alpro Kokosnootmelk Original, Quaker Havermout (50g), Trader Joe's Veenbessen, Trader Joe's Medjool Dadels. Almuerzo: Groene Erwten (Ingevroren), Witte Rijst (Lange Korrel, Gekookt), Liebig Rundsbouillon, Tomatenpuree, Champignons, Uien, Rode Uien, Rode Paprika, Spinazie, So Fine Broccoliburger. Cena: Wortelsoep. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Go On Nature, Pringles Tortilla - Sour Cream, Gekookt Ei. más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 17 minutos, Sentadillas - 10 minutos, Elíptica - 29 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Zentastic
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