|
Ура я ушла с трехзначной цифры💃💃💃.
|
99,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
990 kcal
|
Grasa: 55,32g | Prot: 70,35g | Carbh: 51,95g.
Desayuno: Капучино, Сметана 15%, Сырники Домашние. Almuerzo: Суп с Фрикадельками. Cena: Винегрет, Карась. Pasa Bocas / Otros: Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебец Сырный, Dr. Korner Хлебец Сырный. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
Поздравляю и удачи в дальнейшем!!!
13 ene. 18 por el miembro: irina.dergant
|
13 ene. 18 por el miembro: Svetlana1976
|
Svetlana, irina ,спасибо девочки, давно надо было заняться собой.
13 ene. 18 por el miembro: lorik06777
|
как показывает практика, заняться собой (в разном понимании) - это самое сложное! Нет времени, всегда есть что-то более важное, постоянно кто-то тянет одеяло на себя- семья, работа, дом.
Трудно, очень трудно включить здоровый пофигизм и здоровый эгоизм.
13 ene. 18 por el miembro: Svetlana1976
|
Svetlana, это верно, вот как раз за последние 2 года забросила спортзал, ( не было времени) . А тут в ноябре как встала на весы и по другому на себя взглянула, и решила все хватит, надо уделять и себе внимание, пусть не все успеваю теперь дома, зато хорошею. Кстати и муж помогает и поддерживает, видимо тоже нравятся изменения😉, хотя говорит что вес не главное.
13 ene. 18 por el miembro: lorik06777
|
14 ene. 18 por el miembro: Kinzo4ka
|
Умничка! Поздравляю)))👍👍👍
14 ene. 18 por el miembro: Alexandra_Gass
|
14 ene. 18 por el miembro: kotofeika52302
|
14 ene. 18 por el miembro: NightCaprice
|
поздравляю) это очень приятно видеть свои результаты) не останавливайтесь!
14 ene. 18 por el miembro: Ахсо
|
Спасибо всем, как я то рада💃💃💪
14 ene. 18 por el miembro: lorik06777
|
Поздравляю!!!!! желаю дальнейших успехов на пути к цели , хороших отвесиков!!👍👍👍
14 ene. 18 por el miembro: Solnyshko1502
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lorik06777
|