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bonne surprise ce matin sur la balance mais j'ai peur d'avoir trop réduit les calories du coup :/ 1kg par semaine ça vous semble un bon rythme pour mon poids ?
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1435 kcal
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Grasa: 50,35g | Prot: 76,71g | Carbh: 150,26g.
Desayuno: Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait de Riz, Thé Noir. Almuerzo: Sirop de Chocolat, Amora Sauce Barbecue, Crème Chantilly, Picard Mini Moelleux au Chocolat, Sauce de Soja, Picard Purée de Légumes Verts, Auchan Colin d'Alaska, Picard Pastilla Poulet Légumes, Kronenbourg Bière, Breizh Cola Breizh Cola Zéro. Cena: Semoule Cuite, Rôti de Boeuf, Soupe de Légumes. más...
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1806 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Subir Escaleras - 5 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
combien de calories par jour ?
13 ene. 18 por el miembro: guanguine62
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Ça ne me choque pas si tu a plus de 15 kilos à perdre comme moi, les premières semaines on perd vite, c'est après que ça se corse 😉
13 ene. 18 por el miembro: Ilhamasma
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C'est le maximum à perdre en une semaine quand on est en rééquilibrage alimentaire!
Donc continue sur la même voix.. bon courage 💪🏻🏋🏻♀️🥗🍵🤗
13 ene. 18 por el miembro: HdFradette
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1 500kcal /j (je bosse en bureau, je fais 2 séances de gym par semaine sinon assez sédentaire...)
13 ene. 18 por el miembro: LeaA76
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