|
7. Hafta 44. Gün
|
71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
877 kcal
|
Grasa: 29,31g | Prot: 59,64g | Carbh: 105,49g.
Desayuno: Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Zeytin, Sütaş Light Beyaz Peynir, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Semizotu, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Karışık Yeşil Salata. Cena: Semizotu, Izgara Balık, Mevsim Salata, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori). Pasa Bocas / Otros: Muz, Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Badem, Hurma. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|