Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1613 kcal
|
Grasa: 84,45g | Prot: 59,07g | Carbh: 162,93g.
Desayuno: Льняное Масло, Оливковое Масло, Сахар, Кофе, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Сава Джем Абрикос , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Сливочный Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные. Almuerzo: Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Cena: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Сметана , Сливочный Сыр, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Суп с Фрикадельками. Pasa Bocas / Otros: Помело, Банан, Компас Здоровья Флаксы с Томатом, Компас Здоровья Кисель Облепиховая Косточка на Фруктозе. más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 1 hora y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Elíptica - 40 minutos, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de mariya-1504
|