Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2018
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63,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 63,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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546 kcal
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Grasa: 15,95g | Prot: 74,46g | Carbh: 25,48g.
Desayuno: Água com Limão, Canela, Growth Supplements Gengibre em Pó, Café, Linea Stevia 100%. Almuerzo: Cenouras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Chuchu, Peito de Frango, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Atlhetica BCAA, Atlhetica Whey Protein Premium. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada, Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango. más...
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2442 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Crossfit - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 2 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamystorari
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