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Kohlenhydratarm im kcal-Defizit. Das leert die Glykogenspeicher und entwässert.
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86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2034 kcal
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Grasa: 64,12g | Prot: 123,05g | Carbh: 150,10g.
Desayuno: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Almuerzo: Rapsöl, REWE Reiswaffel, Rote Paprika, Ei. Cena: Rapsöl, Zwiebeln, Purland Schweinefilet. Pasa Bocas / Otros: Krombacher Bier, Merlot, Krombacher Alkoholfrei, Milch 1,5%. más...
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2195 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de stolfat
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