Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 64,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 19,99g | Prot: 75,23g | Carbh: 14,82g.
Desayuno: Linea Stevia 100%, Café. Almuerzo: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango. Cena: Atlhetica BCAA, Atlhetica Whey Protein Premium. Pasa Bocas / Otros: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Morango, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. más...
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2373 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 4 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamystorari
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