|
9. Hafta 58. Gün
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1445 kcal
|
Grasa: 55,47g | Prot: 74,67g | Carbh: 173,61g.
Desayuno: Domatesler, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Almuerzo: Yeşil Çay, Menemen, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Cena: Yeşil Çay, Izgara Köfte, Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye. Pasa Bocas / Otros: Çilek, Nescafe Gold, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Ananas, Sütaş Light Süt, Muz, Danone Activia Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|