|
Toi paino pomppaa aina seuraavana päivänä ylös, kun oon edellisenä päivänä syvävenytellyt/pilates tyyppistä harjoitusta tehnyt nimeltä Callanetics 😁 Ei sais liikaa tuota vaakaa tuijottaa joka pvä, ettei mee fiilis tästä laihdutuksesta.
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2024 kcal
|
Grasa: 120,60g | Prot: 117,12g | Carbh: 111,04g.
Desayuno: Kotimaista Täysmaito, Cocovi Kookosjauho, Pirkka Mantelijauhe, Pirkka Luomu Kananmunia, Voi, Valio Oltermanni 17%, Linessa Tuorejuusto 5%. Almuerzo: Salaatti, Kurkku, Pirkka Luumu Tomaatti, Pirkka Hass Avokado, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Korma Ateriakastike, Saarioinen Broilerleike. Cena: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Hedelmä Appelsiini. Pasa Bocas / Otros: Valio Oltermanni 17%, Cashewpähkinät, Fazer Tumma Suklaa 47%, Ehrmann Proteiini Suklaavanukas, Pirkka Tumma Suklaa, Cashewpähkinät. más...
|
|
2552 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Tienda de Comestibles - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
Mulla pomppaa pelkästään saunassa käymisestä :D
11 ene. 18 por el miembro: lakkanen
|
Nyt täytyy tarkemmin vahtia myös syömisiä, kun kalorit pomppaa liian ylös, kun merkkaa vasta syömisen jälkeen ne ja vahingossa syö liikaa 🙈
11 ene. 18 por el miembro: tia_hki
|
No kävin jumpan lisäksi saunassa eilen 😂
11 ene. 18 por el miembro: tia_hki
|
Otin tän laihdutuksen alkaessa myös mittoja, niin voi seurata mittanauhalla myös miten tää etenee 😃
11 ene. 18 por el miembro: tia_hki
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de tia_hki
|