Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018
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127,1 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 27,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3049 kcal
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Grasa: 61,35g | Prot: 356,37g | Carbh: 260,28g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Old School Protein Whey Protein Concentrate, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Gut & Günstig Trauben Nuss Müsli. Almuerzo: Omnimax Kalbs-Ragout Fin, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Bon-Ri Basmati Reis. Cena: Kilokick, Rührei, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Bon-Ri Basmati Reis, Jack's Farm Hähnchen Brust-Filets. Pasa Bocas / Otros: Multinorm Omega-3-Kapseln, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Peak EAA, Body & Fit BCAA Amino, TNT L-Citrullin, White Supps L-Arginin, Abtei Gelatine Pulver, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. más...
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6170 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Cardio - 40 minutos, Compras - 15 minutos, Ver TV - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos, Descansando - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas, Limpieza - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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