Diario de naanyu, 11 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2018

103,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,7 kg. Aún para ir: 33,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2018:

1097 kcal

Grasa: 39,57g | Prot: 51,05g | Carbh: 138,36g. Desayuno: Mangos, Corn Flakes, Whole Milk. Almuerzo: Tea with Milk, No Name Mixed Vegetables. Cena: 2% Fat Buttermilk, Boiled Egg, No Name Mixed Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Tangerine. más...

3254 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, HIIT - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

Nice loss!!!

11 ene. 18 por el miembro: John10251

i'm trying!!!

12 ene. 18 por el miembro: naanyu


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