|
Так не хотелось вбивать эту страшную цифру((( но я нашла в себе силы это сделать. Да да , я набрала 6 кг, но не за новогодние каникулы, а с начиная с 11 декабря . Др, крещение ребёнка, поезда на выходные в домотдыха, и новогодние застолья - все это отразилось на весах и сантиметре . Пора завязывать!!! Говорю я в сотый раз, надеясь что он последний .
|
88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1548 kcal
|
Grasa: 62,10g | Prot: 68,69g | Carbh: 186,32g.
Desayuno: Банан, Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Обычные Блины. Almuerzo: Зефир в Шоколаде, Белый Хлеб, Рассольник. Cena: Шоколадные Вафли, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Ряженка 3,2%, Халва. más...
|
Ganando 0,8 kg a la Semana
|