Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 64,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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684 kcal
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Grasa: 39,47g | Prot: 69,57g | Carbh: 12,45g.
Desayuno: Água com Limão, Growth Supplements Gengibre em Pó, Canela. Almuerzo: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peito de Frango, Alface. Cena: Ovo. Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Estrela do Oriente Nozes Natural Descascada. más...
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2567 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Conduciendo - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 1 hora y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de tamystorari
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