|
8. Hafta 56. Gün
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1406 kcal
|
Grasa: 63,41g | Prot: 83,07g | Carbh: 133,80g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Kiraz Domates. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Cena: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Pasa Bocas / Otros: Badem, Ceviz, Ananas, Ülker Piko, Sütaş Light Süt, Hurma, Ceviz. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
it's amazing!!
congratulations :))
08 ene. 18 por el miembro: ilCamerlengo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|