Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2018
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 68,04g | Prot: 60,95g | Carbh: 160,00g.
Desayuno: Kefir, Pınar Labne, Ülker Altınbaşak İnce Grissini, Yörsan Beyaz Peynir, Zeytin, Muratbey Tel Peyniri. Almuerzo: Tam Yağlı Süt, Eti Form Çok Tahıllı Gevrek. Cena: Uno Çok Tahıllı Ekmek, Mantar Sote. Pasa Bocas / Otros: Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. más...
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1789 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de KezbanÖzel
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