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20
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77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1159 kcal
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Grasa: 30,31g | Prot: 158,76g | Carbh: 66,42g.
Desayuno: Молоко (2% Обезжиренное), Холодный Кофе с Молоком, Творог 1%. Almuerzo: Холодный Кофе с Молоком. Cena: Куриная Грудка, Сыр 17%, Баклажан, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сыр 17%. Pasa Bocas / Otros: Груши. más...
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2301 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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