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Die 6 über das Wochenende gerettet. In der Woche bin ich echt diszipliniert, aber am Wochenende lauern die Versuchungen... Diesmal hab ich zwar gesündigt, war aber als Ausgleich viel mit dem Hund unterwegs und im Fitti, an einem Sonntag 👊
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1309 kcal
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Grasa: 37,36g | Prot: 61,31g | Carbh: 193,33g.
Desayuno: Skyr Pur, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel. Almuerzo: Arla Kaergarden Gesalzen, Rote Zwiebeln, Ei, Semmelbrösel, Aldi Gehacktes Gemischt, Kartoffeln, Möhren. Cena: Schinkenwürfel Extra Mager, Rote Zwiebeln, Zucchini, Parmesan (Geschreddert), Eigelb. Pasa Bocas / Otros: Sigara Börek, Milbona Skyr Pur, Birnen, Kiwi, Äpfel, Banane, Kaki. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Ärgere Dich nicht..diese problem haben viele..ich eingeschlossen..irgendwie sind die Wochenenden immer tückisch
08 ene. 18 por el miembro: Gemella2005
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stimmt, solange ich ins Büro gehe, trinke ich genug, hab keine Langweile-Ess-Attacken... Aber am Wochenende vergesse ich das Trinken und denke über Schoki nach 😣
08 ene. 18 por el miembro: ClaRe51
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