|
8. Hafta 53. Gün
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 5,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1398 kcal
|
Grasa: 58,88g | Prot: 82,50g | Carbh: 141,95g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Karışık Yeşil Salata, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Cena: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Pişmiş Enginar (Taze Olandan). Pasa Bocas / Otros: Ananas, Badem, Çilek, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sütaş Light Süt, Kuru İncir, Ceviz. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|