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Em jejum.
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 75,18g | Prot: 126,00g | Carbh: 150,71g.
Desayuno: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Serramel Pólen, Ovo Cozido, Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro Tradicional. Almuerzo: Couves de Bruxelas Cozidas, Ivoria Chocolate Negro 70%, Nespresso Café Expresso, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, Pão Alentejano, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Febras. Cena: Continente Equilibrio Queijo Fresco Magro Tradicional, Couves de Bruxelas Cozidas, Bolo Rei, Azeite Extra-Virgem, Vinagre (Cidra), Ovo Cozido, Abacate, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Scitec Nutrition 100% Whey Protein. más...
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3185 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 34 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, forcamux - 54 minutos, Descansando - 13 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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