Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2018
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49,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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238 kcal
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Grasa: 2,76g | Prot: 8,11g | Carbh: 48,73g.
Desayuno: Cabai Merah atau Rawit, Permen, Singkong, Ubi Jalar (Manis). Almuerzo: Pisang Goreng, Roti Putih (Kalori Dikurangi), Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus). Pasa Bocas / Otros: Pare, Ubi Jalar (Manis). más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 22 minutos, Rastrillar - 15 minutos, Ducharse - 22 minutos, Pedaleando - 35 minutos, Saltar la Cuerda - 1 hora y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 29 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 16 minutos, Estudiar - 1 hora y 29 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de gsekarw
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