Registro de peso (no entrada de diario) del 06 enero 2018
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 21,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2301 kcal
|
Grasa: 71,81g | Prot: 100,84g | Carbh: 207,79g.
Desayuno: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Сосиска в Тесте. Almuerzo: Красный Октябрь Конфеты Желейные, Соленые Огурцы с Укропом, Астория Соус Сырный, Хлеббург Хлеб Ржано-Пшеничный Скандинавский, Запеченный или Жареный Тунец. Cena: Куриные Грудки, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Фасоль Стручковая, Говяжий Бульон, Брокколи, Картофель Отварной. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Маслом и Рыбой, Бахетле Торт Наполеон, Prisma Салат Кукурузный с Курой, Греческий Салат, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Пепси Пепси, Коньяк. más...
|
|
2701 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Hula Hoop - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|