Registro de peso (no entrada de diario) del 21 mayo 2012
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116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2174 kcal
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Grasa: 57,21g | Prot: 151,24g | Carbh: 284,32g.
Desayuno: Cheerios, Milk (Nonfat). Almuerzo: Tortilla Chips (Low Fat, Baked), spinach leaves, Flatout Healthy Grain Flatbread Wraps, Multi-Grain with Flax, Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Granola, roasted red tomato and baisl hummus, 98% Fat Free Turkey Breast, Lowfat Swiss Cheese. Cena: Asparagus, Brown Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Low Sodium Black Beans. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Bananas, Special K bar honey nut ceral bar, 90 calories. más...
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3877 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de daves296
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