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Desde o Natal que fico na casa dos 73k, que saco.....
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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772 kcal
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Grasa: 52,51g | Prot: 36,01g | Carbh: 39,19g.
Desayuno: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Ovo Mexido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Café. Almuerzo: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Cena: Matte Leão Chá Mate com Limão, Leão Chá de Camomila. Pasa Bocas / Otros: Parmalat Creme de Leite, Café, Tirol Queijo Mussarela (18g). más...
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2238 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Estou assim também, estacionada desde o natal. Só que em 92kg. Queria ter descido para a casa dos 80kg em janeiro já. :-/
06 ene. 18 por el miembro: Campinense
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Peso Histórico de Neide Pontes
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