Registro de peso (no entrada de diario) del 05 enero 2018
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1271 kcal
|
Grasa: 42,10g | Prot: 47,17g | Carbh: 181,45g.
Desayuno: Пятерочка Банан, Луганские Деликатесы Балык Карпаччо, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Almuerzo: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Семга Слабосоленая, Красный Октябрь Нива, Рот Фронт Конфета Маска, Пятерочка Банан. Cena: Морковь, Яблоко Зеленое, Простоквашино Сливки 10%. Pasa Bocas / Otros: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Макдоналдс Вафельный Рожок, Капучино. más...
|
|
2248 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 hora y 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas y 50 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|