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Survived weekend away in Brisbane
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89,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 73,72g | Prot: 189,70g | Carbh: 134,60g.
Desayuno: MAX’S Hydroxyphase Supershred, Organic Golden Flaxmeal, Goji Berries, Oat Brits, Long Life Full Cream Milk, Nonfat Latte Coffee, Milk (Nonfat) , Banana, Dried Prune. Almuerzo: onions, Rocket, tomatoe, beetroot, Whole Wheat Bread, chicken. Cena: spinach, Sweet Potato ( Baked ), pumpkin, chicken. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate 70%. más...
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2656 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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