Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2018
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66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1508 kcal
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Grasa: 50,27g | Prot: 78,42g | Carbh: 195,58g.
Desayuno: Chá de Hibisco, Cafezinho. Almuerzo: Sadia Filé de Peito de Frango, Alface Rúcula, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Chá de Hibisco, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Itambé Manteiga Extra com Sal, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Banana, Cafezinho, Porto Alegre Queijo Mussarela, Cofril Apresuntado, Pão Low Carb. más...
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2167 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 16 horas y 59 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de deboralopes1
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