Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2018
|
110,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 25,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1357 kcal
|
Grasa: 67,63g | Prot: 89,47g | Carbh: 109,75g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Limonlu Su, Limonlu Su, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yoğurtlu Ispanak. Pasa Bocas / Otros: İçim Fit Süt Çikolatalı, Eti Form Kepekli Çubuk Kraker, Fındık, Kuru Kayısı, Limonlu Su, Kuru Kayısı, Kivi Meyvesi, Tarçın, Elma, Limonlu Su, Yeşil Çay. más...
|
|
2060 kcal
|
Ejercicio:
Yürüme - 11 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas, Hs46 - 2 horas. más...
|
Perdiendo 5,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hamza46
|