|
8. Hafta 50. Gün
|
71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1424 kcal
|
Grasa: 39,23g | Prot: 96,69g | Carbh: 183,70g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Kiraz Domates. Almuerzo: Sütaş Light Ayran, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Karışık Yeşil Salata, Semizotu, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık. Cena: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Güneşte Kurutulmuş Domates, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Roka (Roket), Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Simit, Muz, Danone Activia Sade. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|