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20,1%
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 12,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 37,94g | Prot: 145,77g | Carbh: 120,66g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Протеиновый Хлеб, Сыр 17%. Cena: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Творог Деревенский Обезжиренный, Приготовленная Зеленая Капуста, Жареная Говядина (Только Постное). Pasa Bocas / Otros: Груши, Молоко (2% Обезжиренное), Пиво Темное. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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