Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 20,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1713 kcal
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Grasa: 57,24g | Prot: 210,12g | Carbh: 81,91g.
Desayuno: Grönt Äpple, Garant Bladspenat, Keso, Äggvita, Risenta Hela Linfrön, AXA Fiberberikade Havregryn, Mandlar, Arla Mjölk 3%, Risenta Solrosfrön. Almuerzo: Barbells Protein Bar Salty Peanut. Cena: Avokado, Garant Haricots Verts, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Pasa Bocas / Otros: Star Nutrition Whey-80. más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trotar - 8/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de graafen
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