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não paro de engordar... não sei se choro ou se dor risada!
Difícil voltar a comer pouco!
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 62 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1918 kcal
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Grasa: 74,53g | Prot: 91,15g | Carbh: 229,98g.
Desayuno: Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bauducco Torrada Integral (1), Frimesa Iogurte com Mel Parcialmente Desnatado. Almuerzo: Lentilhas, Arroz à Grega, Pudim de Leite Condensado, Salada de Frutas, Hemmer Pepinos em Condimento Suave, Suco de Abacaxi, Churrasco, Aurora Linguiça Toscana. Cena: Ovo de Codorna, Pepino (Descascado). Pasa Bocas / Otros: Sorvete de Chocolate, Kibon Sorvete de Creme. más...
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1810 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Ducharse - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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 Comentarios
isso é verdade !. demorar p voltar se habituar comer pouco ... dia após dia vc vai conseguir!.
01 ene. 18 por el miembro: cissalove
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Bom Dia...
Da risada pois a vida nos proporciona coisas boas nas maiores das vezes...
E seja Forte pra reagir às comilanças boas...
rsrsrsrs... 😉
Feliz 2018
02 ene. 18 por el miembro: Juliano Vasconcellos
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Bom dia Cissa e Juliano, obrigada pelas palavras. Apesar do meu aumento de pesoa, ainda estou dentro do meu peso ideal, só não quero continuar nesse ritmo, tenho que ter consciência e me conter kkk.
Sei que na vida existem coisas muito piores que o ganho de 2kg nas férias e festas de fim de ano.. Feliz ano novo pessoa e continuemos com foco, força e fé! Beijos
02 ene. 18 por el miembro: Jaqueline Fernandes Santos
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02 ene. 18 por el miembro: Juliano Vasconcellos
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primeiro calma. segundo reveja tudo o que vc está fazendo. terceiro, anote, pesquisa e faça uma planilha do que vc precisa para voltar a dieta. boa sorte!
02 ene. 18 por el miembro: Debgemignani
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Peso Histórico de Jaqueline Fernandes Santos
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