Diario de cansubolat3, 01 ene. 18

uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁

55,5 kg Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

988 kcal

Grasa: 33,55g | Prot: 68,15g | Carbh: 107,95g.   Desayuno: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin. Almuerzo: Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma. Cena: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran. Pasa Bocas / Otros: Kuru Kayısı. más...