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cansubolat3
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01 ene. 18
Diario de cansubolat3, 01 ene. 18
Perfil de cansubolat3
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uzun suredir aynı olsada kilom gecen yıl bu tarihtekinden 12 kilo daha zayıf olmak motive ediyor😁
55,5 kg
Disminuído hasta ahora:
21,5 kg
.
Aún para ir:
0,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 enero 2018:
988 kcal
Grasa: 33,55g | Prot: 68,15g | Carbh: 107,95g.
Desayuno:
Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta Omleti, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin.
Almuerzo:
Yer Fıstığı, Hurma, Kuru Kayısı, Kırmızı Lezzetli Elma.
Cena:
Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ezogelin Çorbası, Sek Ayran.
Pasa Bocas / Otros:
Kuru Kayısı.
más...
peso estable
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Süper bence
01 ene. 18 por el miembro:
Jale64
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