Diario de TolokovaDasha, 31 dic. 17

Взвесилась после завтрака и воды с корсетом поэтому наверное и "привес" ну буду надеяться что да) Раньше возможности не было)

56,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 1,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

448 kcal

Grasa: 14,80g | Prot: 58,64g | Carbh: 20,16g.   Desayuno: Манго, Диетмарка Ржаные Бородинские Отруби, Вкуснотеево Творог 0,5%. Almuerzo: Руккола, Сыр Моцарелла, Куриная Грудка Вареная, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Cena: Сыр Моцарелла, Курица на Пару, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. más...

1727 kcal

Ejercicio: Montañismo - 50 minutos, Cross Training - 18 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...