|
Праздники начались, вчера ещё один корпоратив, такими темпами придётся начинать сначала своё похудение... а цель была так близка
|
67,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 70,91g | Prot: 59,40g | Carbh: 116,26g.
Desayuno: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Хлеб Черный, Икра, Ополье Масло Сливочное, Батон Нарезной, Останкино Шашлык из Свинины, Семга на Гриле. Almuerzo: Клементины, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Тарталетка, Избенка Салат Цезарь , Хлеб Черный, Аморе Сельдь Солёная, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики. Cena: Badagoni Киндзмараули, Юкон Групп Заливное из Говядины, Перекресток Сельдь под Шубой, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Салат из Кальмаров, Салат Оливье. más...
|
|
1995 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas, Pasar la Aspiradora - 1 hora, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|