Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2017
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2601 kcal
|
Grasa: 113,19g | Prot: 88,32g | Carbh: 235,01g.
Desayuno: Красный Луч Молоко 3,2, Печенье, Игристое Вино, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Ашан Сыр Диетический 20%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Merci Конфеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Капуста, Капуста Белокочанная, Золотой Колос Кулебяка с Капустой, Рафинад, Красный Луч Молоко 3,2, Курица Вареная, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Cena: Окей Манго, Питахайя, Клементины, Шампанское, Бастурма, Балык, Масло Подсолнечное, Сахар, Свекла Вареная, Свекла с Чесноком и Майонезом. más...
|
|
1805 kcal
|
Ejercicio:
Masaje - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 36 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|