Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2017
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2884 kcal
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Grasa: 103,55g | Prot: 189,81g | Carbh: 292,18g.
Desayuno: Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art, Ofterdinger Hummus Pikant, Harry Vital + Fit Brot (90g). Almuerzo: BioBio Hafer-Drink, Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Cena: BioBio Tofu-Bolognese, BioBio Tofu Schnittfest, Gemischter Salat, Knoblauchsauce, Fladenbrot, Like Meat Filetstücke Hähnchen-Art. más...
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3201 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Sentado - 13 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Ducharse - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ian Raven
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