Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2017
|
62,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2244 kcal
|
Grasa: 98,42g | Prot: 94,50g | Carbh: 210,65g.
Desayuno: Бон Пари Леденцы , Фили-Бейкер Пирожные Заварные "Эклер", Медовик, Oreo Печенье, Фрутилад Чернослив в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Первым Делом Чернослив , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Cena: Шампанское, President Сыр Бри, Emmi Сыр Грюйер Швейцарский. Pasa Bocas / Otros: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Домик в деревне Кефир 1%. más...
|
|
1882 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 4 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|