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27 dic. 17
Diario de MMA1991, 27 dic. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2017
81 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2017:
2528 kcal
Grasa: 93,68g | Prot: 197,13g | Carbh: 218,52g.
Desayuno:
İçim Fit Süt Çikolatalı, Xpro Protein Tozu, Hardline Nox2, Patates, Kızarmış Yumurta.
Almuerzo:
Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız).
Cena:
Muz, Pirinç Pilavı, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tavuk Baget.
Pasa Bocas / Otros:
Milka Beyaz Çikolata.
más...
2994 kcal
Ejercicio:
Tabata - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
O karboların sonu 😊 şimdi bulking bilmem ne bişeyler yapıyorum der 😄
27 dic. 17 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Eheheheh aynen ondan yapıyorum :) Kas olarak dönüyor sağolsunlar
27 dic. 17 por el miembro:
MMA1991
Ben demiştim der diye 😄 benimkiler de gitsin geri dönmesin istiyorum 🙏
27 dic. 17 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
Gider elbet dert etme :) Ama geri gelmesi senin elinde.Senin sonuçlar nasıl çıktı mı?
27 dic. 17 por el miembro:
MMA1991
Yarın sabah kan vericem bakalım dua edin 🙏 😊 stres yaptım inşallah sonuçları etkilemez
27 dic. 17 por el miembro:
❤️KendiniSev16❤️
tebrikler
27 dic. 17 por el miembro:
kanak33
Hocam kilo alışı bilerek mi??
28 dic. 17 por el miembro:
pınareren
Aynen 90 kg ya kadar bulking amaçlı
29 dic. 17 por el miembro:
MMA1991
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