|
1.2kg na plusie ... wiem ze to woda i brak wyproznienia ale jednak martwi mnie to ze zostalo jeszcze smakolykow a moja silna wola totalnie kuleje ...
|
61,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3059 kcal
|
Grasa: 100,96g | Prot: 94,82g | Carbh: 448,84g.
Desayuno: Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Gyros, Ciasto, Jabłecznik, Makowiec. Cena: Natka Pietruszki, Ser Gouda, Zupa Czosnkowa. Pasa Bocas / Otros: Kiełbasa Podwawelska, Domowe Udkówka (Szynka z Udek z Szynkowara), Sałatka Jarzynowa, Miodownik, Słodka Kraina Makowiec. más...
|
|
2266 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 7 horas, Limpieza - 1 hora, Cocinar - 30 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos, Compras - 40 minutos. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
spokojnie jeszcze 4 dni do sylwestra i silna wola wróci ;-)
27 dic. 17 por el miembro: gaweł_po_40
|
dokładnie święta przetrwaliśmy ale dzięki mojej teściowej mamy jeszcze jedzenie na 2 tygodnie no i też dużo słodyczy dziecko dostaje zewsząd ale też nie pożera takich ilości inne czasy można zjeść czekoladę jutro odkupić musimy się pilnować Ja jestem zadowolony święta przez 3 dni jadłem średnio 2,5 tys kalorii kazdego dnia trochę się ruszałem ale co będzie dalej zobaczymy powodzenia tobie. mam nadzieję teraz już być na deficycie kalorycznym
27 dic. 17 por el miembro: gawenzi
|
Ano wlasnie.... u Nas sytuacje psy ratowaly wiec ruch wymuszaly..jednak musze przyznac ze jak na to jak bardzo sie dopadlam do plackow to i tak tragedii nie ma ...myslalam ze spokojnie z 3 kg przybedzie ale...ale.... musze przyznac ze do salatek i do obiadow(flaki i kurczak) nie bralam tez chleba... zawsze to jakies psyhologiczne podejscie.. co z tego ze w plackach ww bombowe ilosci ale chociaz nie dowalalam chlebem ktorrego mam jeszcze na najblizsze 2 tyg hehe
27 dic. 17 por el miembro: Sokolica83
|
nawet bym nie wzięla takiego wzrostu pod uwage,co tez polecam Tobie😊😊
27 dic. 17 por el miembro: Dorotanajdzello
|
Kochana sylwek za pasem :D włączaj silną wolę i zakładaj najlepsza kieckę :D
27 dic. 17 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sokolica83
|