|
bmi 29.2, Vyötärö 106cm, ummetusta 3pv
|
86,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2312 kcal
|
Grasa: 109,31g | Prot: 75,25g | Carbh: 252,80g.
Almuerzo: Rainbow Hawaii Pizza. Cena: Atria Italiansalaatti, Vitakrone Punajuurisalaatti, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Saarioinen Bataattivuoka, Kokkikartano Lanttulaatikko, Imelletty Perunalaatikko, Siti Cola. Pasa Bocas / Otros: Pirkka Mansikkatuutti, Ingman Suklainen Rouhe Jäätelö, Siti Cola, Atria Italiansalaatti, Vitakrone Punajuurisalaatti, Atria Perinteinen Joulukinkkuviipale, Rainbow Riisipiirakka, Hartwall Jaffa Mustikka, Marabou Symphonietta, Rainbow Muro Pikkuleipä. más...
|
|
2150 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|