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Depois de 3 jacadas natalinas, mantive o peso. Agora é foco!
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94 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1149 kcal
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Grasa: 70,12g | Prot: 91,32g | Carbh: 37,15g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (Descascado), Limão, Rúcula, Tomates, Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Cena: La Española Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Rúcula, Alface, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Pasa Bocas / Otros: Snackout Doce de Coco Beijinho, Hershey's Chocolate 60% Cacau Menta, Ameixas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de mochileira42
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