Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2017
|
61,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2802 kcal
|
Grasa: 124,70g | Prot: 101,63g | Carbh: 284,51g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, Метро Арахис Сушеный, Бон Пари Леденцы , Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Егорьевская Фабрика Рулет Говяжий К/в, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Сыр Диетический 20%, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Almuerzo: Шпинат, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Морковь, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Sen Soy Фунчоза, Sen Soy Корейская Заправка для Фунчозы. Cena: Hummuskasa Хумус Классический, Вино Сухое, Вино Красное Сухое, Халва, Масло Подсолнечное, Табрис Табуле с Булгуром, Люля-Кебаб, Белый Хлеб, Ржаной Хлеб, Фалафель, Майонез. más...
|
|
1842 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 1 minuto, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Mcvalla
|