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20,1%
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78 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1779 kcal
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Grasa: 78,27g | Prot: 122,25g | Carbh: 102,40g.
Almuerzo: Оливье, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Cena: Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Семечки, Пиво Темное, Икра, Сухарики Ржаные. más...
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2310 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de puncher
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