Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2017
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120,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1532 kcal
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Grasa: 38,87g | Prot: 59,16g | Carbh: 241,85g.
Desayuno: Sütaş Ayran, Muz. Almuerzo: Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Tavuk Dürüm. Cena: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Şehriye Çorbası, Kepekli Ekmek. Pasa Bocas / Otros: Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Mandalina, Tatlı Salatalık Turşusu, Muz. más...
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3336 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de cem@mutlu
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