|
5. Hafta 29. Gün
|
73,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 8,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
989 kcal
|
Grasa: 40,77g | Prot: 75,13g | Carbh: 88,84g.
Desayuno: Roka (Roket), Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay. Almuerzo: Makarna veya Tavuklu Makarna Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Yoğurtlu Havuç Salatası, Domatesler, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Sütaş Eski Kaşar, Yörsan Beyaz Peynir, Tavuk Göğsü. Cena: Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Pasa Bocas / Otros: Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Nescafe Gold, Muz, Danone Activia Sade. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|