|
4. Hafta 24.gün
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1374 kcal
|
Grasa: 54,90g | Prot: 68,22g | Carbh: 164,80g.
Desayuno: Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Pınar Aç Bitir Fıstıklı Salam, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Ceviz. Almuerzo: Sütaş Light Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Cena: Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Alaska Taklidi Kral Yengeç (Surimide yapılmış). Pasa Bocas / Otros: Ceviz, Ananas, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Muz, Danone Activia Sade. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|