|
3.hafta 21.gün
|
74,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1363 kcal
|
Grasa: 28,75g | Prot: 76,41g | Carbh: 207,78g.
Desayuno: Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Cena: Pınar Light Yoğurt, Yeşil Çay, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Kuru Üzüm, Danone Activia Sade, Muz, Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi, Sek Light Günlük Süt, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|