|
3.hafta 20.gün
|
74,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1260 kcal
|
Grasa: 35,89g | Prot: 69,51g | Carbh: 174,24g.
Desayuno: Yeşil Çay, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Almuerzo: Penguen Közlenmiş Patlıcan, Dardanel Light Ton Balığı, Yeşil Çay, Sızma Zeytinyağı, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Cena: Yeşil Çay, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), TekSüt Lor Peyniri, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Muz, Danone Activia Sade, Nescafe Gold, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Sek Light Günlük Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|