|
2. Hafta 12. Gün
|
74,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1410 kcal
|
Grasa: 44,96g | Prot: 65,43g | Carbh: 197,87g.
Desayuno: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Sütaş Light Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Sütaş Light Ayran, Yeşil Çay, Simit, Karışık Yeşil Salata. Cena: Kıymalı Karnabahar, Pınar Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|